rhrh.ru

5 способов пробудить свой дух, который гарантирует, чтобы сделать вас счастливыми

    Самосовершенствование - Самосовершенствование - 5 способов пробудить свой дух, который гарантирует, чтобы сделать вас счастливыми

    jawa | Просмотров: 678



    Перестать тащиться свой путь от бодрствования ко сну. Несколько простых изменений может помочь вам снова найти радость в жизни, нет самопомощи необходимые семинары. Целыми днями суетиться, чтобы получить все, что сделано и, возможно, получить несколько часов сна, прежде чем начать все это снова лишат вас - так обидно, что так многие из нас живут таким образом. Вы не можете винить нас - а количество часов в сутках всегда было то же самое, что требования нашего времени и только увеличит энергию. Никто не любит подводить других, и много раз, это вопрос выживания. Приоритеты сместится, и радость медленно отступает. Прежде долго, вы чувствуете себя более как машина, чем человек, работаю, чтобы жить и живем чтобы работать.

    --- Действовать или реагировать

    Остановить его сейчас. Не уклоняться от своих обязанностей, но смены ваших приоритетов туда, где ты успел насладиться жизнью и наслаждаться. Если это означает делегирование и позволить вещам идти, так и будет. Некоторые приоритеты не должны быть приоритеты, чтобы исказить перспективу вернуться к положить благополучия своим собственным, и вы найдете, что вы заботитесь о все остальное гораздо более эффективно. Выздоравливайкогда ты в последний раз была у врача? Составьте список всех тех, нытье физические жалобы у вас есть, и получить их к врачу. Нет страховки? Найти клинику. Это гораздо легче найти радость, когда боли в пояснице ушел и ваши энергетические уровни вернулись к нормальному.

    --- Укрепляйте чувство собственного

    Ешьте свежие продукты. Это может быть немного дороже, поэтому есть меньше. Вы, наверное, бездумно все равно едят слишком много, потому что у вас нет времени, чтобы обращать внимание на то, что идет в рот. Наслаждаться едой, и не ем ничего, что ты не любишь.

    Каждый день тренировки, даже если это просто прогулка с собакой - говорить о том, чтобы убить двух зайцев одним выстрелом! Вы будете чувствовать себя лучше для него. Не принимайте вину, если у вас нет времени, чтобы добраться до спортзала, просто делать то, что вы можете. Чем больше движения вы получаете (в любой форме), тем лучше.

    Спать около семи часов каждую ночь. Проблемы со сном? Положим, что в список для врача. Сделать время для васделать время для себя не означает еженедельный спа-день (хотя это было бы мило). Принимайте за 30 минут перед сном и расслабиться с бокалом вина и хорошей книгой. Дайте себе лица, пока дети спят. Проникнуть в туалете на работе, чтобы ослабить ваш пояс, расслабьтесь и закройте глаза на пять минут. Запишите свои злорадства телевизионных шоу и смотреть их, когда у вас есть время. Идти вперед и забрать, что дрянная сплетня и полистать его в ванну. Сделать абсолютно уверены, что вы делать то, что делает вас счастливым каждый день. Дать YourselfIt может быть трудно думать о волонтирить ваше время, когда большинство дней у вас нет времени, чтобы использовать ванную без перерыва. Так делегат - если у вас есть дети, вы построили-в доме мойщики. Ваш 13-летний может пыль и пропылесосить, пока ты наставничества детей-сирот или работающих в кухне супа или приют для животных или что причина вами движет. А еще лучше, приводите детей - вы сможете выставить их вещи за пределами пузыря защитного объятия, и вы сможете настроить их для жизни сострадание и сочувствие. Поэтому газон не косили сегодня, но ваш дух будет вам немного увеличить от помощи нуждающимся. Пообщатьсякогда жизнь становится беспокойным, наша социальная жизнь часто первое, что нужно сделать растолкав. Имея крепкую социальную сеть подключена к более длинней жизни и более высокий уровень благополучия, так что не теряйте своих друзей полностью. План посиделок как можно чаще (скорее всего, они просто так занят, как вы), но быстрый телефонный звонок, чтобы догнать будет делать трюк, если вы находитесь в хрусте времени. Есть хоть какой-то подвох, - только держать друзей, которые приносят радость в вашу жизнь. Токсичные друзья должны пойти. Если они имеют негативное воздействие и приносят только негативные чувства, пусть идут. Проститьжизнь слишком коротка и слишком занят, чтобы удерживать энергию сосать обиды. Научитесь прощать и отпускать. Воздух на вашу претензию, как для взрослых, слушают объяснения/извинения, и двигаться дальше. Прощать кого-то не значит, что вы одобряете то, что они сделали, или даже, что это нормально - это просто означает, что вы больше не нести бремя негатива в вашем сердце. Даже если Вы не можете вполне чувствовать себя так же о том, что человек потом, по крайней мере, вы узнали что-то об их характере.

    Прощение также относится и к себе. Провалили презентацию? Прогнулся в брауни? Был фендер-Бендер? Не бейте себя об этом. Вещи происходят. Если нет такой вещи, как неудача, нам не понять чувство успеха. Воспринимайте это как опыт обучения, взять урок и двигаться дальше.

    Включить эти базовые принципы в вашей жизни, и вы найдете свой груз (а ваша душа), что намного легче. Жизнь должна быть жил, не сохранился, так что идти на него с намерением получить максимальную отдачу от него.


    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    5 способов пробудить свой дух, который гарантирует, чтобы сделать вас счастливыми
5 способов пробудить свой дух, который гарантирует, чтобы сделать вас счастливыми 5 способов пробудить свой дух, который гарантирует, чтобы сделать вас счастливыми