Еда и напитки - Еда - Миндальное Масло Банан Протеиновые Трюфели

Трюфели до или после тренировки закуски? Да, действительно! Белка, калия, магния и сложные углеводы всего лишь несколько особенностей здоровья этих вкусных кусочков.
1/2 стакана (125 мл) без косточек Medjool даты (около 7) и nbsp;2/3 стакана (160 мл) несоленого миндальное масло или арахисовое масло вы 1 банан, очищенный и нарезанный кубиками и nbsp;1/2 чашки (125 мл), органические овсяные хлопья и nbsp;1 столовая ложка (15 мл) кокосовой муки и nbsp;1/4 чайной ложки (1 мл) cinnamon1/4 чайной ложки (1 мл) морской соли
Линия лист выпечки с пергаментной бумагой и отложите в сторону.
В кухонном комбайне, пульс времени, пока не получится густое тесто форм . Добавьте оставшиеся ингредиенты и взбивайте, пока полностью объединены.
Скатать шарики и выложить на подготовленный противень. Холод до фирмы. Передача трюфели в герметичном контейнере и хранить в холодильнике до 2 недель.
Составляет 15.
Каждая порция содержит: 130 калорий; 3 г белка, 7 г жира (1 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 16 г углеводы (9 г сахара, 2 г волокон); 43 мг натрия
источник: “супер-пупер трюфели“, вы живы и nbsp;#388, Февраль 2015

Комментарии